こんにちは。家庭教師のガンバの今村です。
理社（理科・社会）は、「コスパよく点が伸びる」科目です。理由はシンプルで、英数のように“前の単元の穴”が致命傷になりにくく、いま習っている範囲に絞って対策すれば、そのまま得点化できるから。しかも地図・写真・実験・ニュースなど目で見て覚えられるネタが多い。
今回は動画で話した内容を土台に、現場のノウハウと学習科学のエッセンスを合わせて、定期テスト・模試・入試で本当に点になる方法をお話したいと思います。
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1. 社会：地理・歴史・公民は「イメージ×因果×図解」で覚える
1-1. 地理の鉄板ルーティン
文字だけで暗記しない。 地図・写真・雨温図・グラフと必ずペアに。
白地図×写真の“往復練習”
白地図で国名・都市・地形を30秒書き
Google マップ／Earthで実景や地形を確認
雨温図・作物・資源のグラフを音読（軸→最大最小→傾向→例外）
再び白地図で上書きテスト
文字だけだと曖昧になりがち。ことば⇔絵の二重ルートで記憶を固定します。
“気候×産業×貿易”をワンセット
例）ブラジル＝熱帯〜サバナ気候 → 大規模農業 → コーヒーなど輸出。
気候が産業を決め、産業が貿易を決めるという“因果の一本線”で覚えると、穴埋めも資料読み取りも一気に強くなります。頻出5領域の“得点パック”
地形（扇状地・三角州・リアス）
世界の気候・雨温図
輸出入の上位（国／品目）
各地域の代表作物・資源
日本の都道府県ランキング（米・みかん・工業出荷額など）
この5領域の穴埋め＋グラフ問題は毎回出ます。まずはここだけ“×潰し”を。
地理・毎日の5分メニュー
白地図10枚シャッフル → 1枚30秒で埋める
雨温図3枚 → 地域名を声に出して当てる
写真1枚 → 3語説明（地形名／地域／産業）
1-2. 歴史は「年号」より原因→結果→影響の“3行メモ”
近現代から逆走していくと、身近さとつながりでグンと楽になる。
因果のストーリー化
例）ヴェルサイユ条約（巨額賠償）→ 国内不満 → ナチ党台頭 → 第二次世界大戦…
教科書では章が分かれていても、一本の線でつなぐのがカギ。カード化して“自分に出題”
表：写真（人物・ポスター・建造物）／出来事
裏：3行メモ（原因・結果・影響）
——この想起練習（自分の記憶から引き出す練習）は、学習科学でもっとも定着に効くと繰り返し示されています。Glasp+1「後ろから前へ」学ぶ
いきなり古代文明がつらい子は、**第二次→第一次→19世紀…**の順に“遡る”。身近な現代から枝を伸ばす方が、興味も理解も上げやすいです。
歴史・毎日の5分メニュー
写真カード3枚 → 1枚30秒で3語説明
因果年表の空欄再現（昨日の穴を埋め直す）
口頭60秒で「第一次→第二次の連続性」を説明
1-3. 公民は「時事×図解×ひとこと要約」
用語を“昨日のニュース”で説明できれば勝ち。
三権分立・法案成立・税・景気循環は箱と矢印で自作図解
1テーマ＝5分スピーチ（= エレベーターピッチ）
「消費税の逆進性って？」「日銀の仕事は？」など、要点3つで話せるか毎週点検。資料読み取りの型
軸 → 最大最小 → 傾向 → 例外を声に出してから答えると、読み違いが激減します。
2. 理科：実験・計算・写真の“テスト仕様”に合わせる
2-1. 実験は「仮説→操作→結果→考察」のテンプレで“点の源泉”に
装置図は“間違いラベル”込みで暗記
リトマス紙の向き／水面の高さ／電流計のつなぎ方……よくあるミスを×印で先に描くと忘れません。ノートの書き方
①仮説（〜だろう）②操作（手順・注意）③結果（数値・写真）④考察（なぜそうなったか）——太字マーカー部分はミニテスト化。テストに出やすい
学校の実験がほぼそのまま出ます。記録＝未来の点、と覚えておきましょう。
2-2. 物理・化学：公式の“意味→単位→グラフ”三点セット
例）オームの法則 I＝V/R → A＝V/Ω → V–Iは比例直線
代表10題×3周
1周目：理解
2周目：時間短縮
3周目：条件変形（値や単位を変える）
※同じ問題でも**“思い出して解く”**形式なら効果は高い（= 想起練習）。Glasp
2-3. 生物・地学：写真／模式図 ⇔ 用語の“対応づけ”
顕微鏡写真・標本写真・星座図・岩石標本など、実物画像と語彙を必ずセットに。
フィールド型インプット
星座アプリ／地震・火山のリアルタイムマップ／博物館・科学館。体験を挟むほど記憶が残るのが理科の強みです。
3. 学習科学に基づく「伸びる仕組み」
3-1. 想起練習（リトリーバル・プラクティス）
“読む・マーカーを引く”より、「問題を出される側」に回る時間の方が定着率が高い。
方法：自作小テスト、白地図の空欄再現、口頭説明、タイムトライアルなど。
根拠（Glaspの要点）：間隔を空ける学習（spacing）と想起練習の組合せがもっとも強力。まず自分にテスト→復習の流れが記憶を固める。Glasp+1
3-2. 分散学習（スペーシング）
一夜漬けより、短時間×回数。
設計例：30分×3回（当日/翌日/3日後）＝合計90分でも保持率が段違い。
Glaspのハイライトでも、**“回数を分けて想起するほど記憶痕跡が強化される”**といった趣旨のまとめが紹介されています。Glasp+1
3-3. 事前テスト→フィードバック（答え合わせ）
「勉強してからテスト」より「テストしてから勉強」の方が、弱点がハッキリ可視化され、その後の学びが深まることが報告・紹介されています。理社はこの手法と相性
4. “理社ブースト”7日間メニュー（中3・テスト／模試前）
毎日共通（15〜25分）
①昨日のミニテストの解き直し（×問題だけ）
②今日の新規ミニテスト作成（地理2・歴史2・理科1＝計5問）
③口頭1分×2本（例：「雨温図の読み方」「第一次→第二次の連続性」）
Day1：地理「世界の気候・雨温図」＋理科「オームの法則」
Day2：歴史「第一次〜第二次の因果」＋理科「濃度計算／質量保存」
Day3：公民「三権分立・法案成立」＋理科「生物（細胞・植物）」
Day4：地理「日本の農業と地域特色」＋理科「作図（装置図・回路）」
Day5：歴史「江戸→明治の改革・産業」＋理科「地学（地震・火山）」
Day6：総合演習（過去問の大問を時間計測で）
Day7：弱点縛りの総合小テスト→ノーヒント口頭説明→仕上げ復習
ポイント
各日の最後に「間違い1行メモ」（原因／正解／次の注意点）。
分散学習になるよう、3日後に同テーマをもう一度軽く回す
5. 直前でも効く“7つの即効テク”
白地図×10枚：都道府県・世界主要国・大地形（河川・山脈）を1枚30秒。
資料読み取りの型：軸→最大最小→傾向→例外を声出し→解答。
歴史の写真カード：人物／出来事／影響を3語で即答。
理科の装置図：×ラベル（やりがちなミス）を先に描く。
単位の唱和：A・V・Ω・N・J・Pa…を毎朝10秒で。
“比の三角形”：密度・濃度・速度は比の感覚で即式立て。
“言える化”：1分説明 → 30秒説明へ圧縮。話せる＝点になる。
6. おすすめ勉強ツールの“使い方”まで
動画授業／解説：歴史の因果・地学の現象は動画が強い。倍速→一時停止→メモ→再生の“アクティブ視聴”。
Google マップ／Earth：実景→地図→実景で往復。等高線・衛星・ストリートビューを切替。
白地図・装置図テンプレ：印刷して毎日1枚。空で描けるようにする。
チャット型AI：わからない点は「なぜ？」を3回。要点を3つの箇条書きにしてもらい、それを自分の言葉で言い直す（= 想起練習）。学びの設計として“問題を出す→答える→即フィードバック”を回すと効果的。
7. 単元別の“点が取れる勉強法”をさらに深掘り
7-1. 地理：雨温図と産業・貿易は「リンク暗記」
雨温図は、最高気温/月降水量のピーク位置と幅で気候帯を即断→作物・産業・貿易にリンク。
得点がとれる覚え方
地形（写真→名称→成り立ち1行）
気候（雨温図→気候帯→代表作物2つ）
貿易（国→上位品目3つ→理由1行）
日本（都道府県→1位品目→根拠1行）
7-2. 歴史：写真・地図・年表の“三位一体”
写真（人物・建築・ポスター）→年表の位置→地図（どこで）
口頭テスト：「この写真に関係する出来事を原因→結果→影響で30秒」
逆走学習：昭和→大正→明治…の順に。知っている時代から太い幹を作り、枝を伸ばすイメージで。
7-3. 公民：定義暗記→“身近な例で言い直す”
例）需要と供給：価格が上がると需要は減り、供給は増える→推しのライブチケットの転売価格を例に説明、など。
図解：箱と矢印で、三権分立／法案成立／金融の仕組みをA4に1枚。
時事連動：ニュースを用語で説明（「このニュースは“景気後退”のサイン？」など）。説明できる＝理解できている。
7-4. 理科・物理：計算の“意味・単位・グラフ”
公式暗記で終わらせない。なぜその式なのか→単位が何か→**グラフの形は？**までセット。
代表10題×3周（2週間でいい）。空欄補充式の“意味確認ミニテスト”を間に挟むと定着が跳ね上がる。
7-5. 理科・化学：計算の“比”と“保存”
質量保存・定比例・濃度は、比の三角形と単位換算を最初にまとめる。
「与式→代入→単位」を声に出して確認（単位が違えばミスの予兆）。
7-6. 理科・生物：写真問題は“見慣れた者勝ち”
顕微鏡写真：部位名・役割・倍率の注意。
分類表は例外の扱い（例：単子葉類・双子葉類の代表例）を赤字1行で。
模式図の“白塗り復元”：図のラベルを消して1分で再現（= 想起練習）。
7-7. 理科・地学：プレート・地震・星は“動き”で理解
プレート境界：発散／収束／すれ違いを図で矢印。
地震：P波→S波→初期微動時間の計算は、図を大きく描くとミスが消える。
星：季節ごとにアプリで実見→方角と時刻を1分で言えるように。
８．よくある“伸びないパターン”と処方箋
９. Q&A：よくある質問にサクッと回答
Q1. 暗記がとにかく苦手…どうすれば？
A. 暗記＝“思い出す練習”に置き換えましょう。自分に出題する（家族やアプリでもOK）、口頭で1分説明する、白地図を空で描く。この“能動側に回る”だけでも定着が激変します。
Q2. 英数で手一杯。理社に時間をかけられない。
A. 1日15〜25分のミニテスト運用でOK。地理2・歴史2・理科1の5問だけ。×だけ翌日出し直すので、合計時間は膨らみません（むしろ効率化）。
Q3. 動画は観ているけど、成績に結びつかない。
A. 倍速→一時停止→メモ→再生の“アクティブ視聴”に変え、視聴後すぐ自分の言葉で要点3つ。さらに写真カードや白地図で“自分に出題”までやって初めて点に変わります。
Q4. 市販問題集はどれを選ぶ？
A. まずは学校ワークの反復が第一。足りなければ、資料読解が多めのものを1冊。代表10題×3周で十分です。
10．さいごに：好奇心が“点”に変わる瞬間をつくろう
理科・社会は、見える世界とつながる科目です。地図を広げれば産業が見え、実験をすれば自然の法則が手の中で動く。動画・地図・実験・ニュースを味方に、“読む勉強”から“出題される勉強”へ。
想起練習 × 分散学習 × 事前テストの三点セットを、まずは7日間だけ徹底してみてください。定期テストも模試も、「あ、覚えてる」の手応えが増えていきます。
家庭教師のガンバ 今村 剛